Chúng tôi sẽ tiến hành đo lường và đánh giá thể trạng ban đầu của bạn trước khi bắt đầu lộ trình tập luyện. Trong quá trình tập, bạn sẽ được theo dõi tiến độ hàng tuần để thấy rõ sự thay đổi về số đo, cân nặng và sức khỏe tổng thể. Điều này giúp bạn luôn nắm bắt được kết quả của mình và điều chỉnh lộ trình tập luyện kịp thời.